Mentale 5 : La Terre

Terre

S’assoir, reconnecter avec le sol, dos à un arbre, sentir le tronc. Augmenter la sensation de poids, prendre corps avec la gravité et être statique.

C’est une énergie de type Terre qui se dévoile, les racines énergétiques se créent et les branches poussent lentement. Lors de cette méditation il est possible d’analyser une structure immobile de la croissance, une pensée statique, un élément particulier ou ressentir la force tellurique.

C’est un moment pour se ressourcer, faire corps avec la nature végétale et sentir l’essence de chaque chose.

La méditation de terre typique et incontournable est celle de l’ancrage.

Escalier fleurit

✨ Pourquoi faire ?

Force lente du développement du corps et de l’esprit, le sportif y trouvera un grand intérêt pour augmenter sa rapidité de mouvement : s’exercer dans une énergie ancrée permet de s’en libérer après l’entraînement.

Étudier une pensée particulière, statique, permet de mettre en place une arborescence autour de celle-ci pour agrandir une capacité d’analyse et de compréhension : dans un mot nous pouvons comprendre les détails de l’arbre en entier.

S’ancrer réellement, c’est revenir à la source du présent, être dans l’instant pleinement, sans perdre pied à cause de futilités, pensées manques d’attention.

Réel exercice de concentration, la méditation de terre augmente les capacités d’attention et de raisonnement.

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